EUTR - ESTONIA ULTRA-TRAIL RACE                                                

NORMATIIV - KTT märgid ja tunnistused
normatiiv@gmail.com

NORMATIIV
Väljakutse test 9 erinevast harjutusest

Täitke vorm tellimiseks

KTT NORMATIIV Badge - Mis see on?

KTT NORMATIIV Badge

Testi saab sooritada ka kaugelt järgmistel tingimustel:
Väljakutse test koosneb 9 erinevast harjutusest, millest igaühe sooritamiseks on aega 1 minut ning harjutustevahelise pausi pikkus võib olla maksimaalselt 7 sekundit.
Harjutused:

1. Plank küünarnukkidel
2. Plank väljasirutatud kätele
3. ja 4. külgplank küünarnukil/väljasirutatud käel
5. Tysoni kätekõverdused (vähemalt 17 korda 1 minuti jooksul)
6. Tagurpidi plank
7. Keeramine (vähemalt 17 korda 1 minuti jooksul)
8. Burpee (vähemalt 17 korda 1 minuti jooksul)
9. Treeni 'tool' seljaga vastu seina nõjatudes

Kõik testi sooritajad saavad vastava KTT märgi ja tunnistuse.

Kõik testijad saavad vastava KTT märgi ja tunnistuse.

Testid viivad läbi:

Tallinnas - Sergei Rjabõškin
Narvas - Sergei Timofejev.
Testiprogramm sisaldab ühekordset treeningut ja testi sooritamist.
Programmi maksumus: ühekordne koolitus 5 eurot ja testi läbimine 15 eurot,
Tallinn - Sergei Rjabyshkin Tel. 5106132
Narva - Sergei Timofejev (KONKIRO) Tel. 56975223
NB! Spordiklubi Estonia Trail Running otsib ka teistesse Eesti linnadesse treenereid, kes on huvitatud KTT-ga liitumisest ja testide korraldamisest.
Testi saab sooritada ka veebis järgmistel tingimustel:

1. Salvestage test eraldi treeninguna, kasutades spordikella (nt Garmin vms);
2. Saada treeninginfo failina järgmiste andmetega - Ees- ja perekonnanimi, sünniaeg ja foto ühe harjutuse sooritamisest aadressile normatiiv@gmail.com pealkirjaga 'KTT test'.

Veebitesti maksumus on 28,88 eurot (sisaldab tõendit, rinnamärki ja tunnistust)

Makse üksikasjad:
Saaja nimi: SPORDIKLUBI EESTI RAJAJOOKS
Konto number: EE622200221064582602
Selgitus: Nimi Perekonnanimi, KTTNORMATIV

TRAILRUNNING Badge - Mis see on?

TRAILRUNNING Badge

Testi saab sooritada ka kaugelt järgmistel tingimustel:
Tutvustame väljakutset ja karikat – RAJAJOOKSU märki.
See on ITRA klassifikatsioonivõistlustel osalemise märk.
Märgi saamiseks peate tegema järgmist:

1. Valige ITRA kalendrist võistlus ja registreeruge.
2. Osale, lõpeta.
3. Täitke oma märgi taotlus.
4. Makske väljakutses osalemise eest.

Kõik testi sooritajad saavad vastava RAJAJOOKSU märgi ja tunnistuse.

Kõik testi sooritajad saavad vastava TRAILRUNNING märgi ja tunnistuse.
Lugege lisateavet inglise keeles
Lugege lisateavet eesti keeles
Lugege lisateavet vene keeles

Makse üksikasjad:
Saaja nimi: SPORDIKLUBI EESTI RAJAJOOKS
Konto number: EE622200221064582602
Selgitus: Nimi Perekonnanimi, KTTNORMATIV

Partnerid

Spordiklubi Estonia Trail Running IGA ELU Estonian Defense Union - Kaitseliit Estonian Paralympic Committee NARVA Eesti Kultuurkapital
Toetavad:
Antrotsenter Sillamae Narva-Joesuu Akkesport ITRA

Media

Kui soovite saada akrediteeringut Spordiklubi Estonia Trail Runningu korraldatavale üritusele, võtke meiega ühendust. Korraldajatel on õigus kasutada fotosid ja videolinti, mis tegid nad konkursi ajal määramata tähtaegadel.

Akrediteeritud Action-Photographer EUTR 7. väljaanne: Juri Vsivtsev flickr/instagram/twitter/threads

Kontakt

Konkursi juht Aleksander Tihhonov: fb/instagram/twitter/threads

Address

Akkekula, Ida-Virumaa, Estonia

Email

normatiiv@gmail.com